दैनिक जीवन में, हम अक्सर प्रकाश उपकरणों की उपस्थिति पर ध्यान केंद्रित करते हैं, जबकि उनके सबसे बुनियादी पहलुओं को नजरअंदाज करते हैं: सेवा जीवन और स्वस्थ प्रकाश व्यवस्था।
चूँकि घर के अंदर की रोशनी प्राकृतिक सूर्य के प्रकाश में निहित लाभकारी किरणों की आपूर्ति नहीं कर सकती है, इसलिए यह कैल्शियम और अन्य पोषक तत्वों को अवशोषित करने की शरीर की क्षमता को काफी कम कर सकती है। लंबे समय तक कृत्रिम रोशनी पर निर्भरता शरीर की प्राकृतिक सर्कैडियन लय को बाधित करती है, जिससे धड़कन, सीने में जकड़न और सुस्ती जैसे शारीरिक विकार होते हैं। अध्ययनों से संकेत मिलता है कि दुनिया भर में अनुचित रोशनी के कारण सूखी आंखें, चक्कर आना, सिरदर्द, तनाव और थकान जैसी समस्याएं काफी बढ़ गई हैं। बच्चों और किशोरों के लिए, अनुचित प्रकाश व्यवस्था निकट दृष्टि दर में निरंतर वृद्धि में योगदान देने वाले प्रमुख कारकों में से एक बन गई है।
के बीच सद्भाव, आराम और भलाई प्राप्त करने के लिएप्रकाश और स्थान, विशेषज्ञों ने निम्नलिखित प्रकाश सिफ़ारिशें सामने रखी हैं:
1.लिविंग रूम की रोशनी
अलग-अलग परिदृश्यों के लिए विविध वातावरण बनाने के लिए लिविंग रूम की प्रकाश व्यवस्था को स्तरित किया जाना चाहिए, जिसमें सामान्य परिवेश प्रकाश, कार्य प्रकाश और उच्चारण प्रकाश शामिल है। भोजन क्षेत्र की प्रकाश व्यवस्था को खाने की मेज की ओर निर्देशित किया जाना चाहिए, जिसमें नीचे की ओर सीधी रोशनी वाली गर्म टोन वाली पेंडेंट रोशनी की सिफारिश की जाती है।
2. अध्ययन प्रकाश
सामान्य अध्ययन प्रकाश व्यवस्था के लिए, कमरे के केंद्र में स्थापित छत लैंप उपयुक्त हैं। उच्च रंग प्रतिपादन सूचकांक और त्रि {{1} फॉस्फोर ट्यूब वाले प्रकाश स्रोत जो काम के लंबे घंटों के दौरान आंखों की थकान को कम करते हैं, की सिफारिश की जाती है। अध्ययन में कार्य प्रकाश व्यवस्था के लिए, आंखों के अनुकूल और ऊर्जा - गुणवत्ता वाले हार्डवेयर के माध्यम से आंखों के स्वास्थ्य की पूरी तरह से रक्षा करने के लिए कुशल डेस्क लैंप की सलाह दी जाती है।
3. रसोई की रोशनी
सबसे पहले और सबसे महत्वपूर्ण, पर्याप्त चमक आवश्यक है, खासकर कार्य क्षेत्रों में जहां कोई छाया या चमक नहीं होनी चाहिए। यह चाकू संभालते समय सुरक्षा सुनिश्चित करता है और आकस्मिक उंगली की चोटों को रोकता है। इसके अलावा, रसोई में बार-बार तलने, उबालने और खाना पकाने से अनिवार्य रूप से तेल के धुएं और नमी पैदा होती है। इसलिए, चयनित प्रकाश जुड़नार अच्छी तरह से सीलबंद, साफ करने में आसान और संक्षारण प्रतिरोधी होने चाहिए।
4. शयनकक्ष की रोशनी
विशेषज्ञ घर के अंदर उज्ज्वल और अंधेरे क्षेत्रों के बीच अंतर को कम करने के लिए मुख्य प्रकाश स्रोत के रूप में एक छत लैंप का उपयोग करने की सलाह देते हैं, जिसके साथ दीवार लैंप, छोटे स्पॉटलाइट, चमकदार प्रकाश गर्त या डाउनलाइट को सजावटी या उच्चारण प्रकाश के रूप में उपयोग किया जाता है। यदि आपको बिस्तर पर पढ़ने की आदत है, तो आंखों की थकान से बचने के लिए ऊर्जा बचाने वाले लैंप या कूल{2}} टोन्ड हैलोजन लैंप से सुसज्जित एक मंद डेस्क लैंप का सुझाव दिया जाता है। इसके अलावा, प्रकाश की चमक बहुत अधिक नहीं होनी चाहिए मंद; न ही यह सच है कि रोशनी जितनी तेज़ होगी, उतना अच्छा होगा।
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